Fit und Gesund

Gesundheitssportangebote mit Auszeichnung durch das Qualitätssiegel "Pluspunkt Gesundheit DTB" und "Sport PRO Gesundheit".

In dieser Abteilung bietet der AMTV mit extra dafür ausgebildetem Personal Sport als Prävention gegen Krankheiten wie Osteoporose , Diabetes mellitus , Herz-Kreislauf-Erkrankungen , Rückenschmerzen u.v.m. an.

Sportliche Aktivität kann nicht nur zu einer direkten Steigerung des Wohlbefindens beitragen, sondern auch in einer Gruppe mit Gleichgesinnten das eigene Selbstvertrauen stärken.

Regelmäßiges Training hat deutliche gesundheitswirksame Effekte hinsichtlich der Verminderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, der Verbesserung von Kraft, der Dehnfähigkeit sowie der Koordination und wirkt sich positiv auf den Fettstoffwechsel , den Blutzucker , das Übergewicht und das Immunsystem aus.

Beim AMTV finden Sie das für Sie passende Gesundheitssportprogramm.

Sturzprävention
Tai Chi Quan
Qigong
Pilates
Rückenpilates
Orth.Rückengymnastik
Entspannungsgymnastik
Beckenbodentraining
Hatha Yoga
Kundalini Yoga
Power Yoga
Body & Mind
Wellfit
Indoor Cycling

Monatlicher Abteilungsbeitrag „Fit und Gesund“

5,50 € für Kinder/Jugendliche
11,00 € für Erwachsene

Verschiedene Sportangebote können Sie auch befristet buchen . Dafür einfach in unsere neue Workshop - Broschüre sehen und den Einstieg zum AMTV finden.

Der AMTV freut sich auf Ihren Besuch.

Kurse - Fit und Gesund

 Neu,  Warteliste,  Anmeldung erforderlich

Tag	Uhrzeit	Beschreibung	Ort	Trainer
Mo	08:45-9:45	Rückengymnastik	 Saal  HVV	Beate
Mo	09:15 – 10:15	Sturzprävention	 RaHö  HVV	Gesine
Mo	09:45-10:45	Rückengymnastik	 Saal  HVV	Beate
Mo	11:00-12:00	Body Complete Workout	 Saal  HVV	Wibke
Mo	17:00 – 18:30	Tai Chi Quan	 NeuR1  HVV	Benjamin
Mo	17:15-18:15	Fitness 60+	 Saal  HVV	Petra
Mo	19:15 – 20:15	Pilates 	 MED  HVV	Christina
Mo	19:30-20:25	Step I	 Saal  HVV	Ina
Mo	20:30 – 21:30	Pilates 	 MED  HVV	Christina
Mo	20:30-21:00	Bauch - Workout 	 Saal  HVV	Ina
Mo	19:15 – 20:45	Allround-Fitness 	 Tennis  HVV	Ursula
Di	08:00 – 08:55	Pilates	 Saal  HVV	Romy
Di	09:00 - 09:55	Fitness 60+	 Saal  HVV	Petra
Di	09:15 – 10:15	Rückenfitness mit Kleingeräten 	 Tennis  HVV	Ursula
Di	10:05-11:00	Fitness	 Saal  HVV	Anja
Di	10:30 – 11:30	Rückenfitness mit Kleingeräten 	 Tennis  HVV	Ursula
Di	17:00 – 17:55	Gesund rundum NEU! 	 Saal  HVV	Martina
Di	20:00 – 21:00	Qigong	 MED  HVV	Bea
Mi	08:00-08:55	Fitness	 Saal  HVV	Sabine
Mi	09:00-09:55	Fitness	 Saal  HVV	Sabine
Mi	09:00 – 10:00	Aktivgymnastik 50+ 	 Raum1  HVV	Petra
Mi	10:00 – 11:00	Qigong – Kraft und Balance für den Rücken	 MED  HVV	Gunda
Mi	18:00-18:55	Step I und II	 Saal  HVV	Ina
Mi	18:00-19:00	Rückengymnastik	 Raum1  HVV	Karin
Mi	18:30-19:15	Rückenfit 	 RaHö  HVV	Anja
Mi	19:15-20:00	Bodyforming 	 RaHö  HVV	Anja
Do	09:00 – 10:00	„Frauenfitness + Beckenboden“	 Saal  HVV	Nicole
Do	09:00-09:55	Fitness 60+	 Raum1  HVV	Sybille
Do	10:00 – 11:25	Qigong	 Tennis  HVV	Gunda
Do	09:00 – 10:00	Bewußtes Ganzkörpertraining	 MED  HVV	Ilone
Do	10:00-10:55	Body Workout	 Saal  HVV	Sonja
Do	10:15 – 11:15	Bewußtes Ganzkörpertraining	 MED  HVV	Ilone
Do	11:00 – 12:00	Rücken in Balance	 Saal  HVV	Sonja
Do	19:00 – 20:30	Fazio Pilates 	 PReha  HVV	Gabi
Fr	09:30 – 11:00	Vitaltraining	 Tennis  HVV	Ursula
Fr	09:00-09:55	Fitness + Aerobic	 Saal  HVV	Sabine
Fr	10:00 – 10:55	Wellfit – Sport Pro Gesundheit 	 Saal  HVV	Sabine
Fr	10:00-11:00	Fitness 60+	 Raum1  HVV	Nicole
Fr	11:00 – 12:00	Orth. Rückengymnastik	 Saal  HVV	Petra
Fr	17:15 – 18:10	Pilates	 Saal  HVV	Ina
Fr	18:00 – 19:00	Rücken in Balance	 Raum1  HVV	Karin
So	11:00-11:45	Super Sweat/Aerobic	 Saal  HVV	Marie/Sybille
So	11:45-12:30	Sunday Workout	 Saal  HVV	Marie/Sybille

Fit und Gesund - Yoga

 Neu,  Warteliste,  Anmeldung erforderlich

Tag	Uhrzeit	Beschreibung	Ort	Trainer
Mo	09:30 – 11:00	Kundalini Yoga	 MED  HVV	Yvonne
Mo	11:15 – 12:45	Kundalini Yoga	 MED  HVV	Yvonne
Mo	16:00 – 17:30	Hatha Yoga	 MED  HVV	Corinna
Mo	17:45 – 19:15	Hatha Yoga	 MED  HVV	Corinna
Mo	18:30 – 20:00	Kundalini Yoga	 PReha  HVV	Martina
Di	19:00 – 19:55	Power Yoga	 Saal  HVV	Sonja
Di	17:30 – 18:30	Hatha Yoga	 MED  HVV	Sabine
Di	18:50 – 19:50	Hatha Yoga	 MED  HVV	Sabine
Mi	20:00 – 21:30	Hatha Yoga	 MED  HVV	Brigitte
Do	11:30 – 13:00	Hatha Yoga 60+	 MED  HVV	Martina
Do	18:00 – 19:30	Kundalini Yoga 	 MED  HVV	Brigitte
Do	19:45 – 21:15	Kundalini Yoga	 MED  HVV	Brigitte
Fr	08:45 – 09:45	Good Morning Yoga für Frühaufsteher 	 MED  HVV	Brigitte
Fr	17:30 – 18:30	Hatha Yoga	 MED  HVV	Sabine