Fitness für dich und dein Baby!

In einer Unterrichtseinheit werden nach dem Aufwärmen verschiedene Übungen erlernt und ausgeführt, durch welche die gesamte Muskulatur gekräftigt und der Körper langsam uns stetig steigernd in Form gebracht wird. Mamas Körper befindet sich nach der Geburt im Ausnahmezustand. Alle Trainer sind daher speziell für das postnatale Training geschult. Die Übungen werden in kleinen Gruppen individuell auf das Rückbildungslevel und Konstitution der Mütter angepasst.

Besonderes Augenmerk liegt auf funktionellen Übungen mit hohem Alltagsbezug, z.B. rückenschonendes Tragen und Aufheben des Babys. Das Baby ist ganz in die Stunde eingebunden, mal verstärkt mit seinem Körpergewicht in die Intensität der Übungen, mal motiviert es Mama mit seinem Lächeln. Zusätzlich werden gezielte Spiele für die Babys gemacht, die es aktiv in seiner Entwicklung unterstützen - das sind beispielsweise Strampelspiele oder Kniereiter, selbst gesungen oder von der CD.

Termine:
Kurs MINI (3 bis 6 Monate):
Montags, ab 21.09.2019 (8 Einheiten)
10:45 - 12:00 Uhr

Kurs MAXI (7 bis 12 Monate):
Montags, ab 21.09.2019 (8 Einheiten)
09:15 - 10:30 Uhr

Ort:
AMTV PReha Zentrum,
Rahlstedter Bahnhofstraße 7A

Kosten:
110,00 EUR

Hier gehts zur Anmeldung!

Wir wünschen Euch viel Spaß,
Euer AMTV Team

Schenkt Euch doch selbst mal etwas Gutes - einen Workshop zum Beispiel!

Viel mehr als nur Bindegewebe! Faszien umhüllen einzelne Muskelfasern, Faserbündel und den Muskel selbst. Sie haben eine entscheidende Funktion bei der Abwehr des Körpers gegen Krankheitserreger und Infektionen.
Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für die Heilung des Gewebes.
Dieser Kurs enthält moderate und natürliche Bewegungen mit einer BLACKROLL, die unsere Faszien gesund halten.

Termin:
Montags, ab 21.10.2019 (6 Einheiten)
18:00Uhr - 18:45Uhr

Ort:
AMTV PReha,
Rahlstedter Bahnhofstraße 7a

Kosten:
AMTV-Mitglied: 49,00 EUR
Kurzzeitmitglied: 79,00 EUR

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.


Wir wünschen Euch viel Spaß,
Euer AMTV Team

Bewegugsspaß für die Kleinsten im Alter von 4 - 10 Monaten

Beim Baby Move wird gemeinsam gespielt, gesungen und sich bewegt. Mit einfachem, aber attraktivem Kleinmaterial werden die Kleinsten zu Bewegungen motiviert, die Wahrnehmung gefördert sowie die Sinne des Kindes angeregt. In einer Gruppe von höchstens 12 Babys machen sie erste Gruppenerfahrungen. Die Eltern tauschen sich untereinander aus und nehmen tolle Spielideen mit nach Hause.

Termin:
Dienstags, ab 22.10.2019,
10:30 - 12:00 Uhr (6 Einheiten)

Ort:
AMTV Zentrum, Raum 1
Rahlstedter Straße 159

Kosten:
AMTV Mitglied: 30,00 EUR
Kurzzeitmitglied: 58,00 EUR

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.

Wir wünschen euch viel Spaß,

Euer AMTV Team

Kinderturnen von 1 - 7 Jahren!

Es wird wieder geturnt, geklettert, gesungen und gelacht! Wir öffnen die Tore unserer Tennishalle für alle Rahlstedter Kinder zwischen 1 und 7 Jahren. Euch erwartet eine große Turnlandschaft mit vielen schönen und herausfordernden Aufgaben. Kommt vorbei und zeigt uns was ihr schon drauf habt! Für unsere Turnbaustelle ist keine Anmeldung erforderlich.

Der nächste Termin:
27.10.2019, 9:00 Uhr - 11:00 Uhr

Ort:
AMTV Tennishalle
Stapelfelder Straße 145

Kosten:
Der Eintritt kostet 5,00 EUR pro Kind

Liebe Kinder,
wir freuen uns schon darauf mit euch und euren bunten Laternen am 03. November 2019 ab 17:00 Uhr, durch Rahlstedt zu ziehen.

Start 1: 17:00 Uhr, AMTV-Zentrum, Rahlstedter Straße 159
Start 2: 17:15 Uhr, AMTV-Sporthalle, Nienhagener Straße 154

Programm auf dem Helmut-Steidl-Platz: Abschlusskonzert mit den Spielmannszügen, kostengünstiger Imbiss und Getränke