Fit in das Jahr 2019!

Was ist Bodyforming?
Ein dynamisches Ganzkörpertraining mit Kraft- und Ausdauereinheiten. Einfache Schrittfolgen und effektive Übungen werden zu motivierender Musik trainiert, mal mit oder ohne Zusatzgeräte. So wird die Muskulatur sanft gestärkt, ohne dass man in ein Muskelpaket verwandelt wird.
Ein Fitnesserlebnis für jedermann!

Wer Lust bekommen hat, sollte sich daher unbedingt schnell anmelden!

Termin:
Mittwochs ab, 09.01.2019,
19:15Uhr – 20:00Uhr (8 Einheiten)

Ort:
AMTV Halle,
Nienhagener Straße 154, 22147 Hamburg

Kosten:
Spartenmitglieder „Fit & Gesund“ kostenfrei
AMTV–Mitglied 20,00 EUR | Kurzzeitmitglied 39,00 EUR


Viel Spaß wünscht,
Euer AMTV Team

Der beliebte Rückenfit-Kurs geht in die nächste Runde!

Rückenschmerzen gehören in Deutschland zu den häufigsten körperlichen Beschwerden.
Hervorgerufen werden diese oftmals durch eine vorwiegend sitzende Tätigkeit und zu wenig Bewegung. Unsere speziell ausgebildeten Trainer bringen Ihnen in gymnastischer Form Übungen für Rücken-, Nacken-, Schulter- und Bauchmuskulatur bei.
Der Kurs wird von vielen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention mit bis zu 80% gefördert.

Ort:
AMTV – Zentrum, Raum 1
Rahlstedter Straße 159, 22143 Hamburg

Zeit:
Freitags, 11.01.2019,
19:00–20:30 Uhr (10 Einheiten)

Kosten:
AMTV-Mitglied 67,00 EUR
Kurzzeitmitglied 129,00 EUR

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Weitere Informationen erhaltet Ihr in der Geschäftsstelle.

Viel Spaß wünscht,
Euer AMTV-Team

Bewegungsspass für die Kleinsten im Alter von 4 - 10 Monaten

Beim Baby Move wird gemeinsam gespielt, gesungen und sich bewegt. Mit einfachem, aber attraktivem Kleinmaterial werden die Kleinsten zu Bewegungen motiviert, die Wahrnehmung gefördert sowie die Sinne des Kindes angeregt. In einer Gruppe von höchstens 12 Babys machen sie erste Gruppenerfahrungen.Die Eltern tauschen sich untereinander aus und nehmen tolle Spielideen mit nach Hause.

Termin:
Dienstags, 22.01.2019,
10:30 – 12:00 Uhr (6 Einheiten)

Ort:
AMTV Zentrum, Raum 1
Rahlstedter Str. 159

Kosten:
AMTV-Mitglied 30,00 EUR 
Kurzzeitmitglied 58,00 EUR

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.


Wir wünschen Euch viel Spaß,

Euer AMTV Team

Faszien - die unterschätzte Macht!

Viel mehr als nur Bindegewebe! Faszien umhüllen einzelne Muskelfasern, Faserbündel und den Muskel selbst. Sie haben eine entscheidende Funktion bei der Abwehr des Körpers gegen Krankheitserreger und Infektionen.
Nach Verletzungen bilden Faszien die Grundlage für die Heilung des Gewebes.
Dieser Kurs enthält moderate und natürliche Bewegungen mit einer BLACKROLL, die unsere Faszien gesund halten.

Termin:
26.01.2019 (4 Einheiten)
10:00Uhr - 11:00Uhr

Ort:
AMTV PReha,
Rahlstedter Bahnhofstraße 7a

Kosten:
AMTV-Mitglied: 39,00 EUR
Kurzzeitmitglied: 59,00 EUR

Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.


Wir wünschen Euch viel Spaß,
Euer AMTV Team

Yin Yoga und Meridian Dehnübungen

Yin Yoga ist eine sehr achtsam, langsam und sanft ausgeführte Variante des Yogas. Sie spricht vor allem unsere Faszien, Bänder und Sehnen an.

Die einzelnen Positionen werden über einen Zeitraum von 3-5 Minuten gehalten, sind deshalb auch anspruchsvoll und herausfordernd.

Erlernt werden ebenfalls Folgen von Meridian-Dehnübungen, die vor allem den Energiefluß im gesamten Körper fördern, Blockaden lösen und somit zu einer verbesserten Gesundheit beitragen.

Termin:
Dienstags, ab 29.01.2018 (8 Einheiten)
10:00Uhr - 11:30Uhr

Ort:
AMTV MedDialog
Brockdorffstr. 90

Kosten:
AMTV Mitglied: 59,00 EUR
Kurzzeitmitglied: 119,00 EUR


Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich.

Viel Spaß wünscht,
Euer AMTV-Team

Topfit in den Urlaub!

Der Winter ist da, die beliebteste Jahreszeit der Skifahrer/innen.
Auch in diesem Winter bietet der AMTV wieder ein bunt gemischtes Skigymnastikprogramm für alle an, die fit und gut vorbereitet in den Skiurlaub fahren wollen.

Termine:
Mittwochs, ab 06.02.2019,
19:00 - 19:45Uhr (4 Einheiten)

Ort:
AMTV PReha,
Rahlstedter Bahnhofstraße 7a

Kosten:
AMTV-Mitglied 20,00 EUR
Kurzzeitmitglied 39,00 EUR

Anmeldung ist erforderlich und erfolgt über die Geschäftsstelle des AMTV.
Email:
Tel.: 040/ 675 95 06


Viel Spaß wünscht,
Euer AMTV Team